L’HIVER : ATTENTION PEAU SECHE !!!!
Un seul mot d’ordre : HY-DRA-TER !
Votre peau a besoin d’une hydratation quotidienne.
La peau saine est naturellement protégée en surface par le film hydro-lipidique (couche de gras et d’eau) ; lorsque celle-ci est touchée, elle devient inconfortable, rugueuse, tendue. Quelques astuces et l’application d’un produit adapté soulage rapidement.
Les bons gestes :
- Eviter les savons desséchants, utilisez des pains sans savons et surgras
- Eviter les lotions alcoolisées, préférez les lotions miscellaires
- Eviter les longs bains chauds et l’eau chlorée des piscines
- Après chaque lavage, hydratez avec des laits corporels hydratants et nourrissants éventuellement mélangés à quelques gouttes d’huile végétale (Argan, Rose musquée…)
- Pour le visage, préférez des textures plus riches qui vont à la fois nourrir la peau et protéger du froid.
- Et pensez à utiliser une protection solaire en cas de séjour à la montagne ; la neige réfléchit le soleil et augmente l’exposition aux rayons nocifs.
Les petits trucs en plus :
- Buvez régulièrement de l’eau
- Adoptez une alimentation équilibrée riche en bonnes graisses, oméga 3 en particulier. En cas de carence, il existe des compléments alimentaires à base d’huile de bourrache ou d’argousier par exemple qui vont reconstituer le film hydro lipidique et nourrir la peau de l’intérieur.
- Pensez à maintenir une bonne humidification de l’air dans votre maison ; le chauffage déshydrate beaucoup l’atmosphère !